Enracinés – S’ancrer dans la nature par les sens

La nature nous invite à ralentir. Saurons-nous l’écouter?

Au fil des saisons et des sentiers, Enracinés vous propose un parcours sensoriel où chaque atelier devient une occasion de vous déposer, d’explorer vos sens et de redécouvrir la richesse du moment présent. Une expérience douce et accessible pour nourrir votre bien-être et retrouver un sentiment d’ancrage au cœur de la nature.

Vous pouvez participer à un seul atelier ou à l’ensemble de la série, selon vos intérêts et vos disponibilités. Chaque rencontre est indépendante et ne nécessite aucune participation préalable.

Lieu de rendez-vous : Stationnement P12, Pavillon Michel-Sarrazin

Les ateliers

Observer : Contempler la nature

Vendredi 16 octobre à 9 h 30

Explorer la puissance du regard attentif et découvrir ce qui passe habituellement inaperçu.

Écouter : Entendre la forêt

Lundi 19 octobre à 13 h

Porter attention aux sons qui nous entourent et cultiver une présence plus profonde.

Toucher : S’ancrer dans la matière

Mercredi 28 octobre à 14 h 30

Se reconnecter à son corps à travers les textures et les sensations du milieu naturel.

Respirer : Sentir le vivant

Mardi 3 novembre à 9 h 30

Explorer les odeurs de la nature et le lien entre respiration, émotions et présence.

Savourer : Goûter le moment présent

Jeudi 12 novembre à 15 h

Vivre une expérience de dégustation consciente et conclure le parcours dans la gratitude.

Prenez une pause, laissez la nature guider vos sens et accordez-vous un moment pour simplement être présent.

Pour vous inscrire, écrire à service.psychologie@uqtr.ca en spécifiant votre nom ainsi que les ateliers auxquels vous participerez.

Services aux étudiants – secteur Soutien psychologique