Transformer sa relation à la nourriture – L’alimentation pleine conscience au service de la sagesse du corps

Avec Dominique Béliveau

Et si le plus important ne se trouvait pas seulement dans l'assiette... mais aussi dans notre façon de manger?

Cette conférence interactive invite les participants à explorer une façon différente d'aborder leur relation à la nourriture. Dans un monde où l'on mange souvent rapidement, distraitement ou en suivant des règles extérieures, l'alimentation pleine conscience propose de ralentir et de revenir à l'expérience de manger dans l'instant présent, tout en restant à l'écoute de la sagesse du corps.

À travers des réflexions, des exemples concrets et des échanges, cette rencontre permet de mieux comprendre l'influence du stress, des distractions et des pilotes automatiques sur notre rapport à l'alimentation. Elle invite à porter un regard nouveau sur notre relation à la nourriture, à être davantage à l'écoute des messages du corps et à redécouvrir le plaisir de manger, sans culpabilité.

La conférence comprend une présentation visuelle, de courts exercices de réflexion, une brève expérience de dégustation en pleine conscience ainsi qu'une période de questions et d'échanges.

Inscription obligatoire : 819 278-3384, poste 234